7 Tips Mendaki Gunung Di Saat Datang Bulan Atau Menstruasi

1 min read


7 Tips Mendaki  Gunung Di Saat Datang Bulan Atau Menstruasi
Haloo Sobat Travellovers. Bagi sobat yang Hoby Mendaki khusus nya bagi kaum wanita, yang hoby mendaki namun ada halangan bulanan atau bisa di bilang tamu bulanan, Nih ada 7 tips agar hoby Mendakimu tetap terlaksana pada saat datang bulan pun, yuk simak apa saja tipsnya,

1, KENALI TUBUHMU SENDIRI, yup ini tips yang pertama yang harus sobat lakukan,  biasanya jika saat datang bulan rasa sakit kramnya enggak karu-karuan dan bikin enggak  bisa bangun dari tempat tidur, ya sebaiknya tidak mendaki gunung atau melakukan aktifitas-aktifitas yang berat , sebaiknya istrirahat yang cukup dulu dirumah , jangan terlalu memaksakan diri karena kamu yang tahu tubuhmu sendiri, maka kenalilah tubuhmu terlebih dahulu,

2, BAWA PEMBALUT KEMANA SAJA, Pada saat datang bulan Pembalut adalah hal yang sangat wajib untuk kita bawah, untuk menjaga dari hal-hal yang tidak kita inginkan Seperti kebocoran atau iritasi pada daerah kewanitaan,

3, HINDARI MAKANAN ATAU MINUMAN YANG DILARANG PADA SAAT DATANG BULAN, Nah sob Sebisa mungkin kita harus Hindari makanan ataupun minuman yang dilarang dimakan atau diminum bagi wanita yang sedang datang bulan,  dan pastinya sudah pada tahu lah bagi kaum wanita apa yang harus dihindari pada saat datang bulan , dalam hal ini sebenarnya bukan saat mendaki saja namun pada saat dirumahpun harus menjaga pola makan dan minum bagi wanita yang sedang datang bulan,
4, JUJUR KALAU SEDANG DATANG BUALN, Agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan lebih baik jujur dengan teman pendaki sobat sekalian , Bahwa sobat sedang ada halangan atau datang bulan,  pada saat menstruasi sebenarnya tidak boleh membawa barang-barang berat apalagi diperjalanan mendaki sampai terjatuh atau sampai terbentur sesuatu yang keras, jujur itu sangat penting agar teman-teman sobat memahami kondisi sobat,

5, MINUM PEREDA NYERI HAID, Biasanya pada saat menstruasi parut rasanya menjadi tidak karu-karuan, salah satu satunya nyeri perut, nyeri perut adalah hal yang sangat lumprah bagi kaum wanita yang sedang datang bulan, boleh sesekali kita Meminum pereda nyeri perut pada saat mau mendaki untuk meredakan nyeri tersebut agar perjalanan pada saat mendaki tidak terganggu,

6, GANTI PEMBALUT TIAP 4 JAM SEKALI, Nah untuk tips yang satu ini sudah sangat sering diberitakan dimana-mana , Sebat pembalut itu menampung darah kotor tentu saja banyak bakteri yang tidak baik untuk daerah kewanitaan, nah sebaiknya diusahakan mengganti pembalut setiap 4 jam sekali agar selalu merasa segar dan nyaman, dan tentunya juga menjaga hal-hal yang tidak kita inginkan pada daerah tertentu,

7, BUNG DAN SIMPAN PEMBALUT BEKAS DENGAN BENAR, Ini yang sangat penting untuk kita ketahui khusus bagi kaum wanita, Biasanya pembalut sebelum dibuang atau di masukan ke kantong plastik, sebaiknya darah-darah kotor yang nempel ke pembalut tersebut hendak kita bersihkan terlebih dahulu,
Nah hanya itulah sobat travellovers sekalian 7 tips ringan bagi kaum wanita yang hoby mendaki, semoga bermamfaat, salam traveling,

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *